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篇一：三大美臀塑造法
三大美臀塑造法
1.锻炼臀部和大腿的最佳运动是跑步、骑自行车、爬楼梯。
2.如果觉得跑步太吃力，难以坚持下去的话，可以把步行和跑步相结合。以步行为主，途中可以进行几次短距离跑步，每次跑一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
3.夏季在游泳池里锻炼臀部和双腿是非常好的办法，不会大汗淋漓还会因为水的阻力使双腿活动比较费力，不用担心像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，有磨损膝盖的风险，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
国际美臀标准
1.细腰丰臀，腰臀围比例为0.7∶1。
2.从侧面看臀部与腰部、腿部连接处曲线明显弯曲。
3.从背面看臀部呈圆形或桃子形。
4.臀部向后突起而无下垂。
5.臀部皮肤光滑坚韧、富有弹性，皮下无过多脂肪，没有橘皮组织。
很多女性对自己的身材非常重视，对于传说中的“魔鬼”身材都很向往，但是身体是非常难以控制的，在塑形中总是遇到各种各样的困难，特别是生育完后大多数的女性身体都会变形。那么怎么样才能有效的提殿呢?
俏臀是魔鬼身材最为重要的一个环节，臀部与身体达到完美的比例才能显得协调美感。大多数的女性臀部脂肪较多，对于运动提臀等方法也是效果甚微。
提臀有什么好方法?
一般臀部的脂肪厚而致密，含有很多纤维成份的脂肪细胞，即使是通过运动，也很难达到臀部减肥的效果。这个时候，臀部吸脂术是最能改善因臀部脂肪过多或下垂引起的不美的状况，同时还可以提臀哦!
提臀术是好方法：
不管你是什么类型的臀部肥胖或臀部下垂，臀部吸脂术都可以帮你改善，这是一种雅靓的提臀方法，效果非常好而且不会反弹。
1、如果你大肥臀，要将臀部整体进行吸脂，将臀围缩小一圈，缩小到与其身高相适应的范围。如果你是下坠臀，要吸去部分臀下部的脂肪，将臀的下半部球形做出来，显露臀沟。
2、如果你是葫芦臀，要吸去臀外与侧腰连接处的脂肪，将臀的上半部球形做出来，形成翘臀。核心提示：臀部吸脂的原理和吸脂术是一致的，即是在局部充分注射膨胀麻醉液后，利用负压吸引出局部皮下过多的脂肪，塑造一个完美的体形。臀部吸脂术可以在麻醉下进行，术后可服用抗菌素，并穿弹力裤，以达到臀部减肥、塑形和防止皮肤松弛的目的。
臀部吸脂不会对身体产生危害
臀部吸脂越来越被人关注，也是现在比较常用的提臀的方法，提臀术不仅可以在短时间内，迅速减肥，而且不会给皮肤留下疤痕。而且吸脂后的效果不会反弹，减肥塑身一步到位。
由于这种方法采用的是先进的吸脂仪器，在技术娴熟的医师操作下进行的，是先将脂肪乳化震碎以后，以液体的形式再从身体里吸出的，所以说不会伤害到身体的正常的组织的。
规范的臀部吸脂术非常安全，对身体无损害，术后会达到良好的减肥提臀的效果。在接受臀部吸脂术前，爱美者一定要对施术单位有一充分了解，选择管理正规、技术先进的医疗整形方可确保手术成功。
灯光让你慢慢瘦下来！
美国一项新研究发现，当快餐店灯光和音乐都比较柔和的时候，消费者吃得更少，但满意度更高。
美国市场营销学教授及其同事完成的最新研究发现，当快餐店灯光及音乐更柔和的时候，消费者平均食物摄入量从949卡路里至775卡路里，降幅达到18%。
消费者还表示，虽然吃得更少，但是进餐时感觉更加享受。
教授表示，这项新研究结果表明，更放松的就餐环境会增加就餐满意度，降低食物摄入量。
对屡遭“快餐导致肥胖症”的快餐行业而言，这项新研究结果无疑具有重要意义。
餐厅灯光、桌面反光度及背景音乐的改善可防止消费者过量饮食，还能大大提高消费者的满意度。
同时这一结论对于人们改善在家的就餐环境也具有很好的指导意义。
篇二：莫言丰乳肥臀读后感8篇
莫言《丰乳肥臀》读后感
过年抽空看完了莫言的《丰乳肥臀》，很深刻的一本书，浓缩了一个时代变迁的精华，交织着人性、历史、奇幻。这是正式阅读的莫言的第一本书，感觉还是比较够劲的。
文中以上官家唯一的独子金童对母乳的绝对依恋贯彻了主题名称，以上官鲁氏及其9个子女（8金花1金童）的生活历程为主干描述着那个时代背景下的故事。从上官鲁氏开始就是一个小脚时代消退的历史转折，当人们不在以小脚为美，上官鲁氏本应大户所抢的称心媳妇不得不烦恼嫁娶并不得已嫁给了铁匠家庭。一个历史的转折人们观念的转折就是那么快，匆匆的跨入了一个新的时代。
可惜上官鲁氏的生活并不是很顺意，在上官家的厚望下她几乎就是一个生男孩延续香火的机器，无奈家里男人不争气不能生育，为了生出众望所归的男娃缓解家里人的不待见甚至辱骂虐打，她不得不一次又一次挺而走险和周遭有交集的许多男人交欢，其中这第一次打破她成规蹈矩的还是她的亲姑夫，无奈一向生了7个女儿还没有见一星半点带把儿的痕迹。这些男人中还有和尚、郎中？？不管怎样，就是一拼为了男孩。也许这就是女人的命运，历史让女人承担了延续生命的重任，封建又让人们对女人有了生儿为尊的偏见，似乎没有儿子女人终究是没有本事的、被鄙视的。想到这，我想到了外婆，一生生了4个女儿，到此刻她80多岁的时候还一再叨唠以前没有生出个儿子周围人如何笑话她、欺负她。所幸上官鲁氏最后让她生育的男人，一个外国神父，总算让他生下了一儿一女，即使生产过程中屡遭解难――难产、日本鬼子来了砍杀了公公和丈夫、孩子生下后疑似死胎、大出血等等，她仍旧是挺过来了，孩子也被偶然的良心救回来了。
历史总是那么深刻，剖析回忆时，他是那么赤裸裸，有太多真小人、伪君子、有太多借理想之名坑杀无辜，借果腹之机骗奸少女，无耻败坏，男盗女娼，是那么赤裸裸存在，无法遮掩无处遮掩。即使战争结束开放了，仍旧如此，势力、资源、野心、胆识，诠释着弱肉强食的天道，也许少有的公平，但那也许是强者为了制衡强者，维持平衡的权术。如萎者上官金童，唯一男丁，一生大数时间都挂在了女人的奶上，可惜也仅限奶上，只能这么的活着。
很好的一本书，引发了太多的思考、回味，深刻，也许这就是历史的味道，也有现实的味道。
读《丰乳肥臀》有感
《丰乳肥臀》，说实话，一看名字我点都没有点看帖子，当时，也不明白莫言是谁，之后看到朋友又顶了自己的推荐贴，还写了小说中的一个细节资料关于上官金童因为内疚而与我更是觉得无聊
但是，推荐的朋友很有水平，而且对他推荐这样名字的一部小说我感觉困惑，我便漫不经心的搜了一下，找到了这部作品前五章看完之后，正是凌晨1点多，我自己一个人在家。关了电脑和灯，室内一片漆黑，突然感觉很害怕，小说中的血腥场面给我的感觉很不舒服，我一向不喜欢读这样的文章，甚至有些后悔看这篇文章，于是决定不再看了
第二早晨起来，意识里却都是小说中的意想，个性是人物的命运牵扯着我，于是又之后看起来，之后，以上官金童的口气讲述的时候，我感觉很精彩，他的儿童语气和对周围事物的超强感受力，个性那些景物，心理和场面描述，还有，叙事时人物，场景，时间，事件等等的转换，交错十分自然，还有那些伏笔的运用，都令我感觉惊叹厉害！莫言！
这样的感觉，一向到五十多集之后，就不怎样强烈了五十五章之后，我基本是跳着读的，感觉结尾乱，而且虚飘飘的，我抓不到主题了。这也许是因为我没有认真而跳读的结果，但这是我的感觉
阅读时，对上官金童给了我很大的期盼，而司马粮的命运和最后的出场方式已经预料到了。也许每个读者都有自身的偏见，我也如此
我感觉小说中对司马粮的描述最喜欢的是他的童年少年时期，笔墨不多，但是每一次出场都是精准，鲜明，个性十足。而对八个姐姐的描述，还有对那些女孩的的描述，还有对那些rufang的描述，我就感觉很模糊，读过之后分不清谁是谁了
但，并不是印象不深刻，而是把八个姐姐感觉成了一个整体，她们的生命，就如同烟花一样默默地上升，向着夜的天空，向着那月，那星的期望默默飞升然后在她们所能及的最高点炸响，闪现耀眼的光彩，那么美丽，有那么短暂的一瞬，却给那黑沉的夜空惊颤的光明最后，她们沉下去，沉入无底的黑暗
上官金童，是上官家的期望，是母亲和八姐妹的期望，可那期望到底是什么？上官
金童也是读者的期望，蒙蒙胧胧的期望，可那期望是什么？读完全篇心里有了一种郁闷之感上官金童的命运，上官金童的人生，是杯具，是喜剧，是闹剧也许都是，或都不是，但有一点，他是现实没有期望的现实吗？
莫言的丰富想像空间与澎湃辗转的辞锋总是能叫人惊叹不已诚如张大春在为《红耳朵》作序时所言：千言万语，何若莫言！
阅读时，对上官金童给了我很大的期盼，而司马粮的命运和最后的出场方式已经预料到了。也许每个读者都有自身的偏见，我也如此
我感觉小说中对司马粮的描述最喜欢的是他的童年少年时期，笔墨不多，但是每一次出场都是精准，鲜明，个性十足。而对八个姐姐的描述，还有对那些女孩的的描述，还有对那些乳房的描述，我就感觉很模糊，读过之后分不清谁是谁了
但，并不是印象不深刻，而是把八个姐姐感觉成了一个整体，她们的生命，就如同烟花一样默默地上升，向着夜的天空，向着那月，那星的期望默默飞升然后在她们所能及的最高点炸响，闪现耀眼的光彩，那么美丽，有那么短暂的一瞬，却给那黑沉的夜空惊颤的光明最后，她们沉下去，沉入无底的黑暗
上官金童，是上官家的期望，是母亲和八姐妹的期望，可那期望到底是什么？上官金童也是读者的期望，蒙蒙胧胧的期望，可那期望是什么？读完全篇心里有了一种郁闷之感上官金童的命运，上官金童的人生，是杯具，是喜剧，是闹剧也许都是，或都不是，但有一点，他是现实没有期望的现实吗？
莫言丰乳肥臀读后感（三）：
看完了，终究是看完了，忍受着一种恶心、欲呕不能的痛苦，读完之后，竟似活吞了千百剂中草药，又似泡了一回醇酒澡，腥臭油腻、烟熏火燎，肚肠里翻江倒海般的绞心难受，让人欲哭无泪，欲笑无容，哭笑不得，只想干嚎。
这人太缺德了，有这么着写书的吗如果那张胖脸此刻突然出此刻面前，直恨不得冲上去搧他两个大嘴巴，然后再搂着这个狗娘养的猛啃几口，吮着他嘴里的味道，好好感受一下来自高密东北乡的奶腥味儿。
人不能够这样活，人不是万物之灵吗可在莫言的笔下，人往哪里逃，在这个充满腥
风血雨、病痛饥饿、生死离合，又污秽不堪、屎尿不绝、阴森恐怖、魑魅横行的世界上，你往哪里逃。
人不能够这样死，那么多的冤孽未清，那么多的纠缠不明，那么多的不甘与悔恨，即便是死也难安生啊。莫言，你真是太残忍了。然而，莫言，你也真是太悲壮了呵。生死一线天之地，你赤身祼体、扯开喉咙、不知羞耻、极尽所能地张扬着、吆喝着：
活着啊，不如个死，死了的啊，回头说不定还得活，
生生死死你就别犹豫、别后悔、别后退啊，
生生死死你就别厌烦、别啰嗦、别认真啊。
死啊，不就是个死嘛，
看看吧，看看吧，有这么着死的，那么着死的，
死出来的好处竟然还是那么的简单，
所以，要活的那么复杂干什么
苦海无边，回头是岸，
收起你们虚伪冰冷的面具，卑鄙下流的心肠，好好的去死吧。
于是，听者无不动容落泪，
于是人们收获着恶魔般的力量，
无视前后左右虎狼当道、神鬼设劫，
被感动着、被激励着，
朝着那人生那最后一站勇往直前、奋起而行。
莫言笔下的爱变态畸型却刻骨铭心，他煽风点火地勾引着人类最原始的欲望，不惺焚身碎骨，也要让人们在爱的地窖里闻到腐臭流油却香溢百里的骚味儿。
莫言笔下的恨被默默的掩埋了，亦或是被我的读感掩埋了。
我竟然在文章中感觉不到恨意，只有莫名的悲凉，抑郁，痛心，无奈。
原先，人们的心是爱着的，原先人们的良心是被鬼吃掉才作恶的。
醒醒吧，看看我们的同胞兄弟姐妹，历史在前进、国家此兴彼亡、世道苍海桑田，你们、他(她)们、我们，哪一个不是赤条条来去世间，哪一个能钻出天地之外，要什么爱恨情仇耍什么阴谋诡计，造物者看着它的玩具在发笑，可怜的人们却在像狗抢骨头一样争夺不休。
东北乡的母亲是伟大的，上官鲁氏的一生是壮观无比。
上官司马家族的儿女是悲惨世界的缩影，他们人性的善与恶、劣与美，顺着他们的血脉流进每个活人的血脉里，隐此刻你你我我的背后，躲藏在冰冰冷冷的面具下，时不时的燃起诡异无比的莹火。
当上官金童象只小猫喵喵叫着活过来时，我乐了;当金童玉女的名字如血一样的渗透我的心时，我无语;当马洛亚神父象鸟儿一样降落时，我哭了。
当大姐上官来弟(投降日本人的沙月亮之妻)、二姐上官招弟(国民党司马库之妻)、五姐上官盼弟(共产党鲁立人之妻)在那个混乱的年代你来我往，不遗余力地互相倾轧时，三姐上官领弟疯了化作鸟仙从悬崖飞身而下;四姐被卖进了窖子里，学着那杜十娘，怀抱着卖一次也是卖，卖十次也是卖，还不如卖个够，贱到家也要挣个万贯家财不再让亲人挨饿受冻的远大理想，最终挣来了满琵琶肚子的宝贝无数，却被无耻的公社干部没收，终至疯狂而终;六姐被炸死、七姐被胀死、八姐因眼盲不忍拖累母亲而自尽，金童一辈子没活出女人的乳房
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